Isometrisches Krafttraining von Artjom Maier

Isometrisches Krafttraining
Der Weg zu mehr Stärke
ISBN/EAN: 9783840379376
Sprache: Deutsch
Umfang: 176 S.
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Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert. Ein Training von nur wenigen Minuten reicht schon, um die Muskulatur zu kräftigen. Das Buch ist das einzige im deutschen Sprachraum, das die isometrische Methode so umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel und -ziele berücksichtigt.