Các Cập Bộ Thiền von Dalai Lama

"Một lần nữa, hãy nghỉ ngơi và tiếp tục tập luyện tập trung vào sự bất xuất hiện của tất cả các hiện tượng, tức là thiền vào tính vô ngã. Điều này như vậy vì khi quý vị thiền nhất quán điểm vào tính vô ngã, những hiện tượng quy ước ngừng xuất hiện trong tinh thần của quý vị. Nếu tinh thần của quý vị trở thành hao mòn mệt mỏi do kết quả của việc thiền như vậy, quý vị nên nghỉ ngơi. Rồi một lần nữa tiếp tục việc thiền của quý vị về sự liên kết việc nhìn thông suốt đặc biệt và việc bám trụ bình tĩnh, là điều được biết như việc chăm chú vào sự phản ảnh cả hai một cách có ý thức và một cách không có ý thức."