La mente compasiva von Paul Gilbert

La mente compasiva
eBook - Una nueva forma de enfrentarse a los desafíos vitales
ISBN/EAN: 9788494759260
Sprache: Spanisch
Umfang: 600 S., 2.81 MB
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
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"Paul Gilbert ha creado una obra maestra que nos empuja a emplear el poder de nuestra mente para orientar nuestro cerebro hacia la compasión y la bondad. Al explorar la ciencia de nuestros antiguos circuitos neuronales y relacionarla con las presiones de nuestra cultura contemporánea, La mente compasiva nos hace emprender un impresionante viaje a los orígenes de nuestro actual reto de vivir una vida con sentido, conexión y resiliencia. Gilbert nos muestra entonces con detalle y de forma útil las importantes prácticas personales que nos ayudan a agudizar nuestras habilidades en la compasión por nosotros, por los demás y por el mundo en que vivimos. El resultado no es sólo más felicidad y mejor salud física, sino relaciones más significativas con los demás e, incluso, con nuestro planeta".Daniel J. Siegel, autor de Mindsight
Paul Gilbert, FBPsS PhD, es catedrático de Psicología Clínica de la Universidad de Derby. Durante más de 30 años ha participado activamente en la investigación centrada en aproximaciones evolutivas a la psicopatología con un enfoque especial en la vergüenza y sus dificultades subyacentes lo que le llevó a desarrollar la Terapia focalizada en la compasión (CFT). Fue presidente de la Asociación Británica de Psicoterapia Cognitiva y Conductual (BABCP) y miembro del National Institute for Health and Care Excellence. Desde el año 2006 preside la Compassionate Mind Foundation.En el año 2011 fue premiado con la Orden del Imperio Británico (OBE) otorgada por su contribución en el ámbito de la salud mental.
Parte I La ciencia de la compasión 1. Compasión: El inicio de nuestro viaje 2. Los retos vitales 3. Ubicarnos en el discurrir de la vida 4. Amenazas y autoprotección: Lo bueno, lo malo y lo realmente difícil 5. Los placeres y las satisfacciones de la vida: Los dos tipos de sentimientos buenos y tu mente compasiva 6. La compasión en el contexto de los cerebros y mentes antiguos y nuevos Parte II La construcción del ser compasivo: Habilidades y ejercicios 7. Preparación consciente para el camino hacia la compasión 8. Entrenamiento de la mente compasiva mediante imágenes 9. Pensamiento compasivo 10. De la autocrítica a la autocompasión 11. Compasión y emociones: Trabajar con la ansiedad, la ira y el perdón 12. Comportamiento compasivo: Cultivar la valentía 13. Expresar la mente compasiva

„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.

Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.

Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.

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